توت

توت منبع آنتی اکسیدان و میان وعده ای سالم
خواص توت:
  •  میان وعده ای سالم: توت خشک منبع غنی پروتئین، ویتامین ث و کا، فیبر و آهن است، میان وعده ای بسیار سالم است که می تواند در کنار آجیل یا میوه های خشک دیگر قرار گیرد و یا به صورت مجزا مصرف شود. یکی از بهترین دلایل مصرف توت خشک پروتئین گیاهی موجود در توت است. اضافه کردن مواد غذایی مانند توت به برنامه غذایی باعث بهبود برنامه غذایی و احساس درونی بهتری در افراد می شود.
  •  منبع آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان تاثیر منفی رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهد، نه تنها میوه توت، بلکه برگ و ریشه آن نیز حاوی آنتی اکسیدان است.
  •  تقویت سیستم ایمنی : توت حاوی آلکالوئیدها است که ماکروفاژها را فعال می کنند. ماکروفاژها سلولهای سفید خون هستند که سیستم ایمنی را در مقابل تهدیدات سلامتی فعال می کند.
  •  کنترل قند خون: توت حاوی ترکیباتی است که در کنترل قند خون می تواند موثر باشد.
  •  بهبود سلامت قلب: شیره توت و توت با بهبود مواردی می تواند باعث سلامت بیشتر قلب می شود. (برخی از این اثرات در آزمایشگاه با استفاده از موش های آزمایشگاه ثابت شده است و ممکن است در آزمایشات مربوط به انسانها هنوز به قطعیت نرسیده باشد)
  •   در افراد مبتلا به دیابت باعث کاهش کلسترول و چربی می شود.
  •  باعث کاهش تجمع چربی در رگهای خونی می شود.
  •  باعث کاهش فشار خون می شود.
  • از چاقی جلوگیری می کند : ترکیبی از توت سفید و سایر عصاره های گیاهی باعث کاهش اشتها  و  میزان چربی در بدن می شود، از طریق بهبود متابولیسم ، توت به کاهش وزن کمک می کند و ممکن است از چاقی جلوگیری کند.

 
امتیاز دهی
 
 

بيشتر
© تمامی حقوق به نفع شرکت توسعه فرآوردهای غذایی مانی محفوظ است - 1397